第一百七十一章跟着我学放松(2 / 2)
刚刚问完这句话吕环山就有些后悔!
果不其然,却听鹿家家清冷中带些稚气的声音紧接着响起。
“多管闲事,都说了不喝垃圾!”
好吧,吕环山真想给自己两个大嘴巴子!
你说自己没事干来招惹这小孩干嘛?她既然是那暮离领来的,肯定跟他一个尿性!怎么就那么讨人厌呢?一点也不可爱,哼!
吕环山在内心腹诽着,极为没面子地转身离开。
暮离在旁边看得憋住笑,这吕大队长没事去招惹那小祖宗干吗?那祖宗毒舌的段位可比自己高多了~!
而且她是个小孩子,你生气归生气,却又偏偏又拿她不能怎么样~!那种抓狂的心思终于有人和自己同样了解了!
是的,此前暮离在鹿家家刚刚住在他家时还对着小丫头嘘寒问暖。
但在他碰了一鼻子又一鼻子灰之后,就选择了冷处理。
这小丫头爱跟着自己就跟着吧,反正自己也不主动和她说话。
而且他也搞清楚了,这丫头只吃水果蔬菜,喝清水,其余的东西在她眼中仿佛都是垃圾。
不过让暮离感到纳闷的是,这小丫头并不是对所有人都如此冷淡。
只说动物,她在自己家跟小猫暮小点关系最好~!而暮小点在第一次见到她时就让她抱、让她摸,没有一点儿反抗的意思。
暮离知道动物的第六感最是敏锐,而动物喜欢的人,必定不会有什么坏心思,他也就放心的让鹿家家住在了自己那儿。
当然更重要的是,他的手机事业在之后还有几处技术难点需要这个小妖孽来解决。
比如他最近正在搞的手机支付以及二维码这两项业务,都是他独霸手机市场的不二利器!
暮离的思想正在那抛锚着,却听吕环山的声音传来。
“暮教官,我们可以开始训练了吧?大家的手都感觉好多了。”
暮离收回思绪,看着这十几个小菜鸡,笑着说道:“来~~大家跟我一起做~~首先是放松,不要把你们的身子都绷得那么紧~!既然我现在是你们的教官,你们就要跟着我的节奏来!来~~大家都盘腿坐在地上。”
暮离说着首先自己盘腿坐在了地上。
那些人你看看我,我看看你,也都不确定的坐在了地上。
他们要么是军中精英,要么是警队精英,平时走路做事都是带着风的,可现在暮离却让他们放松,怎么放松?像他那样吗?
是的,暮离坐在那儿耸着肩驼着背,身体软的像个面条,哪有一点儿军中男儿的阳刚之气?
但是别说,偏偏是他这个挫样,却让人感觉无比舒服跟自然!
同样是盘腿坐在那儿,这十几人却觉得自己怎么放松都不舒服,怪别扭的,还不如让他们站在那儿或者走正步呢。
暮离笑眯眯的看着极为别扭的十几人:“你们就是绷得太紧了,跟着我暮离第一件事就是学会放松~~~对~来,大家跟着我深呼吸~~~记住是腹式呼吸哦,将空气尽可能多的吸进你的腹部,让你的腹部高高鼓起停顿几秒钟~~~然后跟我一起做~~~吸气~~~”
所有人都深深吸了一口气,让腹部高高鼓起裹满空气,紧跟着暮离又喊:“呼~~~用嘴将腹中废气吐出,尽可能多的吐出~~将它们全部吐出~~!”
“呼~~~~”
所有人又随着他的命令,将憋在腹中的一口气尽数吐出。
由于大家身体素质都相当好,这一吸一呼之间气息绵长悠远,极为有力。
而且呼完这口气之后,众人只觉得胸中似乎有某种郁结之气豁然通畅开朗,呼吸都更顺畅了一些!
暮离满意的点了点头说:“好,我们今天就反复做这项练习,咱们的第一课就是打坐~呼吸~!”
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