千姬消失了（2 / 2）

跑到第十五圈的时候，白叶桑总算感觉到双腿有些疲惫，呼吸渐渐有些急促。

“调整呼吸，一般未经过训练的人在察觉到自己身体开始出现疲惫感的时候，呼吸便会韵乱，这样只会加快疲惫的到来，我之前是怎么教你的！”剑虎老师再次训斥道。

白叶桑明白剑虎老师的意思，每一次剑虎老师的课堂上都会跑步，自然会教授学生们跑步的基本技巧。

白叶桑很快就按照课堂上学习到的，调整自己的呼吸节奏。

这一次剑虎倒是没有增加白叶桑的跑步圈数，白叶桑颓废了这么多天，一开始就跑这么多圈并没有什么益处。

虽然到后面的圈数，白叶桑跑步的速度有些减缓，但是剑虎并没有催促他，而是在一旁保持和白叶桑一样的跑步速度。

很快二十五圈跑完了，白叶桑在缓缓停下来的那一刻白叶桑察觉到双腿发酸想要马上坐下，但是并没有像是之前一样那种双腿不断颤抖站都站不起来的感觉。

“自己的身体似乎变好了？”白叶桑看着自己的手掌随后用力的握了握拳，说实在他并没有太过真实的感觉到自己的身体力量有变强的迹象，甚至因为几天没有好好吃东西，他到现在都觉得自己有种虚弱感。

然而一开始锻炼后，白叶桑便发现自己的身体比之前好了许多，而且这还是在未完全康复的状态下！

“不要停下！给我缓缓的走起来让绷紧的肌肉放松！”见白叶桑停了下来，剑虎老师直接一掌拍到了他的背上让白叶桑走起来。

“嘶！”白叶桑倒吸了一口凉气，这一掌拍的他后背火辣辣的痛，不过也因为这一下白叶桑暂时没有感受自己的双腿发酸，再次走了起来。

“我给你好好总结一下你现在的情况，你认真的听着就好，不需要回答！”剑虎老师跟在白叶桑旁边说道，他的训练从来都是不浪费一点时间，能够利用上的时间自然一点都不浪费。

“你的身体太弱了，身体根本就没有吸收到足够的营养，你的体重至少需要提升十斤到二十斤。”剑虎老师判断此刻白叶桑的身体打算需要增肥十斤左右才能恢复正常，至于之后的十斤则是为了之后的增肌做准备。

白叶桑点了点头，他明白自己身体的虚弱感从何而来，之前的昏睡和绝食让他身体一下流失太多营养了。

“之后每天早上都必须吃早餐，中午饭和晚饭也必须吃饱，我的训练量都是按照你的身体来制定，如果你撑不住或是达不到我的要求，就说明你的精神松懈了或是没有按照我的要求来！”

“我教了你一年，你应该清楚这个后果会是怎样。”剑虎冷笑了一声，虽然语气不重但是还是让白叶桑打了一个冷颤。

白叶桑算是理解，莉雅老师为什么会在训练场门口的时候说出那样的话了。

如果今天早上自己没有吃早餐，这二十五圈没有跑下来的话，估计免不了被剑虎老师责骂。

“好了，现在我来说明第二件事情。”剑虎没有理会白叶桑的发颤。

“你对于自己现在的身体肯定充满了疑惑，你应该不能理解自己的身体为什么在失去灵力之后会变得更为强壮。”

白叶桑点了点头他迫切的想要知道这件事情，刚想要问话但是想要剑虎老师刚才说过只是让他听着，他马上就闭上了微张的嘴，免得被剑虎老师抓住自己的错误责罚自己。

刚在结束跑步之后，他马上就是想到了这个问题，他实在理解不了为什么失去所有的灵力之后，他的身体反而变得强壮了。