第1372章 结束和开始下（2 / 2）

首先，受益于清水湾得天独厚的环境，这里经过费龙三十几年持续不断的改造之后，清水湾这边的食材其实在滋补养生方面的效果都是非常的不错的。作为普通的食材而言，这已经是非常的了不起了。

所以，刘辉也能够依靠这样一个便利，通过这些滋补的食材帮助清水湾的居民们设计出一些类似于药膳的食谱。

正所谓，药补不如食补，刘辉对此深有体会。身为一个绝世神医，再加上刘辉对于人体的了解，最后还有厨艺方面的独特之处，要想为普通人设计出一些具有食补效果的食谱，并不是多么苦难的事情。

此外，养生之道，除了食补之外，可是还有其他的方式的，这也是厨神大陆上所没有的，那就是依靠自身针对性的锻炼和运动来达到养生的效果，比如说地球上*古代流传下来的一些拳法就是有着如此的效果的。之前，费龙的养生之道只是注重于厨艺方面，并没有注重这样一个方面，因为整个厨神大陆都没有这样一个意识。

其实，在刘辉看来，双管齐下方才是效果最好的方式，一方面通过食补的方式来增强清水湾居民们的身体，另外一方面通过专门的锻炼和运动来进一步消化食补的效果，而且还能够维持身体的健康，正可谓是相辅相成，一举两得。

当然，针对清水湾居民们的身体，针对于清水湾的独特情况，针对清水湾的食材，专门的设计出一些食补的食谱，然后在设计出配套的养生运动方案，这就是刘辉的初步构思。

食补的食谱自然不会有什么问题，配套的养生运动方案其实问题也不大，毕竟和一般的厨师有所不同的是，刘辉本身就是一个绝世神医，再加上修炼的是修仙之功法，本身就是具有极好的养生效果，此外也让刘辉对于人体的了解到了一个极致，所以刘辉要想针对清水湾的居民们的身体情况，设计出和食谱培养的养生运动方案，并不是什么太大的问题。

于是，刘辉很快就有了灵感，现成的模板就是刘辉所创造出来的五行循环养元汤，只不过这一道养生食材并不是普通人所能够学会的，即便是高级厨师也很难学的会，毕竟这一道五行循环养元汤的要求实在是太高了。

不过，刘辉将这一道五行循环养元汤分解成为了五道不同的菜，能够分别对人体的五脏进行一个滋补效果，普通人也能够做得出来，只不过还是达不到五行循环的效果，而且滋补的效果也要远远逊色于五行循环养元汤。

为了解决五行循环的问题，刘辉在地球*古代流传下来的五禽戏的基础之上，进行了一些改造，创造出了一门五行拳，专门配套于这五种分别对于人体的五脏的滋补效果的食谱，能够做到调和人体内部五行循环的作用和效果。

也就是说，这五个食谱在加上这一门五行拳，综合起来，其实就是一个弱化版的五行循环养元汤。